Долгое время желающим сохранить и укрепить свое здоровье рассказывают о пользе употребления воды с лимоном утром и натощак.
Недорогое средство профилактики помогает организму проснуться, а также оказывает положительное влияние на иммунную систему.
Так ли полезен стакан воды утром, решили рассказать эксперты Роспотребнадзора.
Польза воды по утрам
Считается, что даже стакан чистой питьевой воды, выпитый натощак, идет на пользу пищеварительной системе и ускоряет обмен веществ.
Кроме того, вода необходима для нормального кровообращения, циркуляции лимфы, подвижности суставов, здоровья кожи
Польза лимона
Кроме витамина C лимон содержит витамины группы В, а также D, E, PP, макроэлементы, микроэлементы, аскорбиновую, лимонную, фолиевую и пантотеновую кислоты, а еще эфирные масла с антиоксидантами.
Иными словами пользу лимона переоценить сложно.
Вывод
Таким образом напрашивается вывод, что лимонная вода по утрам полезна и рекомендация действительно оправдана.
Но нельзя забывать о противопоказаниях.
Противопоказания
Напиток не рекомендован пациентам с гастритом, язвой и изжогой, при наличии проблем с кровообращением и склонности к отекам.
При употреблении воды с лимоном эксперты советуют прислушиваться к своему организму и самочувствию.
Автор: Игорь Зур
