Всем известно, что одним из первых эффективных средств против целлюлита является правильная диета, основанная на здоровой и натуральной пище.
Сезонные фрукты (особенно весенние и летние) являются отличными союзниками в борьбе с неприглядной апельсиновой коркой, которая не позволяет надеть короткую юбку, шорты или появиться на пляже.
Давайте узнаем, какие продукты предпочтительнее для здорового питания:
1. Антицеллюлитные овощи
Даже если вас пугает запах, все же лук является предпочтительным выбором для борьбы с целлюлитом.
Необязательно употреблять репчатый лук, вы можете выбрать более легкоусвояемые и менее ароматные сорта (лук порей, шалот), которые без проблем можно есть в сыром виде.
Лук содержит умеренное количество магния и калия, которые способствуют эффективному мочегонному действию.
В результате из тканей устраняется избыток жидкости (одна из многих причин, которые приводят к образованию целлюлита).
Сырые или приготовленные овощи и травы такие как спаржа, свекла, артишоки, морковь, цветная капуста, укроп, салат, красный перец и шпинат можно употреблять практически в неограниченных количествах.
Допускается приправлять блюдо небольшим количеством соли, но лучше использовать специи, бальзамический или яблочный уксус, лимонный сок с небольшим количеством масла.
2. Антицеллюлитные фрукты
Среди всех видов фруктов (свежих или консервированных без сахара) лучшим антицеллюлитным действием обладают: абрикосы, апельсины, грейпфрут, клубника, малина, черника, персики, чернослив.
Все плоды и ягоды одинаково полезны и ценны также для борьбы с запорами и сохранения загара (превосходное маскирующее средство любых неровностей на коже).
3. Советы по питанию
Прежде всего, следует избегать натрия, который провоцирует отеки и задержку жидкости в организме.
Он содержится в соли и различных продуктах питания (полуфабрикаты, чипсы и т. д.). Также избегайте мясного ассорти и колбас, жареной пищи и алкоголя.
4. Антицеллюлитный чай
Чтобы получить максимальный эффект от употребления фруктов и овощей, необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в день и принимать настой или антицеллюлитный травяной чай.
Давайте узнаем, как приготовить травяной чай из хвоща для борьбы с неэстетичным эффектом апельсиновой корки.
Хвощ — это лекарственное растение, активные ингредиенты которого стимулируют периферическое кровообращение, повышают эластичность кровеносных сосудов, помогают избавиться от избытка жидкости, которая чаще всего накапливается в бедрах, ягодицах и в области живота.
Вам потребуется:
• 750 мл воды.
• 2 чайные ложки измельченного порошка травы хвоща полевого, которая продается в любой аптеке.
• 1 чайная ложка меда.
Что делать:
• Необходимо настоять хвощ в воде в течение 12 часов, а затем варить около 15 минут.
• Дайте настою остыть, а затем отфильтруйте.
• Пить по 2 стакана в день в течение 7 дней.
Без сахара 1 чашка травяного чая обеспечивает всего 5 калорий.
Предупреждения и противопоказания
• Не превышайте рекомендуемую дозу и желательно прежде проконсультироваться с врачом, особенно если принимаете лекарства.
• Не рекомендуется при беременности или почечной недостаточности.
Елена Гутыро
Фото: Pixabay
