Арбуз и дыня немного отличаются по полезным свойствам, однако выбирать что-то одно вовсе не обязательно.
Диетологи настоятельно рекомендуют включать в рацион оба продукта.
Что полезнее: арбуз или дыня
Сравнивать арбуз и дыню особого смысла нет, полезные свойства у них отличаются несущественно.
Благодаря большому количеству воды в составе арбуз и дыня предотвращают обезвоживание, способствуют выведению из организма вредных веществ, улучшают пищеварение и состояние кожи.
Дыню стоит выбирать, если имеются проблемы со зрением или глазные заболевания.
В дыне содержатся лютеин и зеаксантин, предотвращающие возрастное ухудшение зрения.
Не рекомендуется употреблять арбуз и дыню при проблемах с почками, сахарном диабете, гастрите и язве желудка.
