Хлебобулочные изделия входят в число продуктов, отличающихся довольно высокой калорийностью и являющихся источниками углеводов.
Именно поэтому человеку, который хочет избавиться от лишнего веса, не стоит употреблять много хлеба.
Некоторые худеющие стремятся к полному отказу от этого продукта.
А что делать тому, кто привык к хлебу? Оказывается, есть идеальная альтернатива: низкокалорийная и очень полезная.
Отличная замена хлебу
Хлебобулочное изделие можно заменить листьями салата.
Листовой салат, употребляемый вместе с основным блюдом, помогает лучше насытиться и надолго забыть о чувстве голода.
А ещё из такой альтернативы получаются довольно вкусные бутерброды.
На салатный лист можно положить кусочки мяса или сыра: получится вполне аппетитная и при этом не очень калорийная закуска.
Можно ли заменить хлеб хлебцами
Такой подход пользуется популярностью. И ничего удивительного в этом нет: обычно хлебцы полезнее хлеба.
Но есть важный нюанс: порой этот альтернативный продукт оказывается не менее калорийным.
Такая замена допустима, но худеющему человеку всё равно придётся соблюдать осторожность.
Ранее были названы продукты, с которыми нельзя употреблять рыбу.
