Съедая каждый день два яйца, можно улучшить состояние здоровья, утверждают диетологи.
Рассказываем, как употреблять яйца, чтобы получить максимальную пользу.
Как правильно есть яйца
Полезнее всего употреблять яйца на завтрак. Это помогает снизить риск развития сахарного диабета и сбросить вес.
Лучше отдавать предпочтение вареным яйцам и омлету, чем яичнице.
Нужно учитывать, что употреблять яйца на завтрак можно не всем.
Точно не принесет пользы омлет на завтрак при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Также с осторожностью нужно употреблять яйца людям с заболеваниями почек.
