Чай для похудения, конечно же, не панацея, но вполне себе рабочая добавка к здоровому питанию и спорту.
Он поможет вам избавиться от отеков, успокоит нервы, подстегнет метаболизм и обеспечит организм витаминами и антиоксидантами.
Хорошая новость: не обязательно отправляться за таким напитком в магазин. Вы сможете приготовить идеальный чай для похудения и самостоятельно.
Основа
Основой напитка может послужить любой чай – как черный, так и зеленый.
Единственное требование, которое предъявляется к заварке, заключается в том, чтобы она была листовой, а не пакетированной. Отдавайте предпочтение сырью без искусственных ароматизаторов и вкусовых добавок и не кладите в чашку сахар.
Добавки
Не спешите добавить в чашку с чаем сразу все из нижеперечисленного и обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями, которые имеют некоторые травы, цветы и коренья.
Иван-чай
Кипрей, или иван-чай, содержит фитонциды и дубильные вещества. Они стимулируют деятельность ЖКТ и не дают переесть, оказывают мочегонное и слабительное действие, приводят в норму уровень холестерина в крови и оказывают положительное воздействие на липидный обмен.
Шиповник
Плоды, снятые с этого кустарника, настоящие рекордсмены по содержанию витамина С, а еще они богаты органическими кислотами, способствующими ускорению метаболизма и активизирующими процесс сжигания жира.
Люцерна
Благодаря тому, что это растение снижает тягу к пище, оно помогает нам похудеть. К тому же люцерна выводит лишнюю воду из организма, поскольку может похвастаться слабым мочегонным и слабительным эффектом.
Корни валерианы
Помимо лечения нервных расстройств, валериана может снижать артериальное давление и улучшает пищеварение.
Корень лопуха
Корень лопуха можно обнаружить в сборах для похудения, поскольку ему присущ мочегонный эффект. Еще такая добавка активизирует обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови и способствует уменьшению аппетита.
Справочно
Чай для похудения – травяной напиток с слабительным действием, который позиционируется производителями в качестве средства для снижения веса.
