Повышенное давление создает дополнительную нагрузку на организм.
Это может привести к разным серьезным последствиям, к примеру, к инсульту, болезням почек или сердечному приступу.
Поэтому важно контролировать давление, принимать меры по улучшению состояния.
Одна из главных причин проблем с давлением – большое употребление соли. Однако в случае, если диета подобрана правильно, то проблем можно избежать.
Подробнее об этом рассказали специалисты представителям издания Daily Express.
Медики рекомендуют перейти на рацион питания, который предполагает большое количество овощей и жирной рыбы в меню.
Также для нормального давления надо ввести в рацион орехи, фрукты, семена.
Но что касается рафинированных углеводов (белого хлеба и пасты, а также белого риса и других похожих продуктов), то их следует исключить из рациона.
