Правильно подобранная диета поможет улучшить состояние организма при ожирении и сахарном диабете.
Исследователи из Италии провели эксперимент, чтобы доказать это.
В рамках проекта приняли участие 62 добровольца.
Участников разделили на группы.
Первой команде необходимо было придерживаться средиземноморской диеты, а остальные могли не отходить от своего привычного рациона.
В итоге специалисты смогли установить в рамках работы, что содержание инсулина в крови было значительно ниже у тех людей, которые соблюдали средиземноморскую диету.
Рассказали итальянские ученые о том, на какие именно продукты нужно обратить внимание.
Они отметили, что для организма пользу принесут овощи, фрукты, бобы, рыба, сыры и натуральные йогурты.
Выводы авторов были размещены в MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute).
