Отправляться в гости на голодный желудок – плохая идея. Непременно нужно что-нибудь съесть и даже выпить, перед тем как оказаться за праздничным столом.
Простые правила помогут в первую очередь сохранить здоровье, а затем уже все остальное.
Расскажем, как правильно готовиться к праздникам.
Съесть перед застольем
Для начала нужно запомнить, что голодание перед походом в гости не доводит до добра.
Не нужно готовить комплексный обед. Вполне достаточно перекуса, содержащего белок и овощи.
Перед тем как сесть за праздничный стол выпейте примерно за 30 минут до начала веселья стакан чистой воды.
С чего начать за столом
1. Не грузите в тарелку горячие закуски с гарниром. Лучше начать с небольшого количества овощного салата.
2. И даже после него не налегайте на жареную и жирную пищу. Подумайте о поджелудочной и печени.
3. Не обязательно отказываться от алкоголя. Но из всего ассортимента остановитесь на сухом вине.
4. Небольшая порция сладкого не ухудшит самочувствия. Однако если вас упрашивают съесть еще кусочек, то уступать не следует даже из вежливости.
Вы лучше чувствуете свой организм, поэтому придумайте, как отказать хлебосольной хозяйке.
5. Самое главное – обязательно двигайтесь. Пока хозяйка меняет блюда, найдите возможность и повод пройтись.
И последний совет касается жесткой диеты. Все, кто соблюдает ее перед праздниками, совершают серьезную ошибку.
Из-за длительного голодания организм сталкивается с сильным стрессом. Не меньший стресс его ждет в новогоднюю ночь.
Поэтому следуйте советам экспертов и только так сможете избежать переедания и других неприятных последствий.
