Несмотря на то, что реакция организма на пропуски еды будет зависеть от возраста, здоровья, диеты и уровня активности, однако при регулярном повторении это будет иметь общие последствия.
№1. Вы похудеете.
Люди, которые регулярно пропускают еду только для того, чтобы съесть меньше за день, как правило, наоборот, переедают при следующем приеме пищи — и это важно учитывать. Но, с другой стороны, отказ от завтрака или ужина, может быть полезен в борьбе с лишним весом.
№2. Вы начнете переедать.
Удивительно, но отказ от еды в течение дня повышает общий уровень голода, что, в свою очередь, может вызвать переедание, и даже тягу к спиртным напиткам.
№3. Вы будете очень сильно уставать.
Дело в том, что у вас резко снизится уровень глюкозы в крови, потому что, когда мы не подкармливаем мозг, это может сигнализировать о том, что пришло время отдохнуть.
№4. Ваш живот станет более плоским.
Чем больше вы даете времени организму на переработку еды, тем для него лучше. По факту вы просто не даете лишнюю нагрузку, и живот, от съеденного за день, не раздувается.
Фото: Pixabay
