Тем, кто беспокоится о состоянии своей фигуры, следует обратить внимание на каши, которые при низком показателе калорийности способствуют процессу похудения.
Диетолог составил список лучших вариантов:
1. Гречка. Данная каша весьма полезна для общего улучшения здоровья. К тому же, ценна богатым содержанием железа.
2. Рис. Идеальный способ детокса, поскольку именно данная каша способна вывести из организма токсины и шлаки.
3. Пшенка. Способствует достаточно быстрой потере веса. Еще один плюс крупы состоит в нормализации уровня холестерина.
4. Кукурузная. Считается, что именно данная каша способствует сжиганию лишних жиров. К тому же, ее можно употреблять в пищу даже аллергикам.
5. Овсянка. Является источником ценных веществ и способна на долгое время утолить чувство голода.
Фото: Pixabay
