Если речь заходит о полезных для здоровья напитках, то по умолчанию вспоминают про чай и кофе.
Только это не единственные напитки, позволяющие утолить жажду и сохранить здоровье сердца и сосудов.
О том, что еще полезно пить для укрепления здоровья, пишет Lenta.ru со ссылкой на врача-диетолога Михаила Гинзбурга.
Кофе действительно оказывает благотворное влияние на здоровье, но только при умеренном его употреблении.
Но антиоксидантными свойствами, а также замедляющими старение обладает и какао.
А при заболеваниях сердца врач рекомендует обратить внимание на зеленый чай, который богат полифенолами – веществами, оказывающими благоприятное влияние на работу сердца и сосудистой системы.
Вместо сладкой газировки, магазинных соков и тем более алкоголя врач советует употреблять ягодные морсы без сахара, которые богаты витаминами.
Травяные чаи с мятой или мелиссой укрепляют иммунитет и сохраняют здоровье в тонусе.
Ранее мы рассказывали, почему во время диеты нельзя взвешиваться слишком часто.
