Мечта любой модницы или человека, отвественно относящегося к своему здоровью и проблеме лишнего веса, – это похудеть раз и навсегда.
В то же время разного рода эксперты утверждают, что какой бы хорошей ни была бы диета, сброшенные килограммы рано или поздно вернутся. Так ли это?
На самом деле проблема решается не за один день и не одной лишь диетой.
Эксперты давно твердят, что эффективность похудения зависит от правильно подобранной диеты, от физической нагрузки, а еще от привычек.
Но большинству худеющих не удается закрепить достигнутый результат на долгое время.
Можно ли удержать вес навсегда
На самом деле все возможно. Но для этого нужно принять свой новый образ жизни на долгие годы.
Поэтому рассматривать диету как что-то временное нельзя, но и худеть с помощью экстремальных диет в этом случае тоже не получится.
Поэтому нужно подобрать правильную диету под соответствующий образ жизни и тогда результат сохранится на долгие годы.
Ранее мы рассказывали, какой чай поможет успокоиться.
