Диетолог назвала продукты, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры.
Специалист уверена, что на ночь можно есть йогурты, ряженку, кефир и другие кисломолочные продукты.
Как известно, постоянные поздние ужины могут привести к набору лишнего веса.
Однако диетологи считают, что некоторые продукты есть на ночь всё же можно.
Как пишут российские интернет-сайты, диетолог Тамила Арсеньева считает, что любая кисломолочная продукция никак не навредит фигуре.
В кефире, ряженке и других кисломолочных продуктах много белка и кальция. Эти микроэлементы быстро утоляют чувство голода. При этом такие продукты низкокалорийные.
Кроме того, кисломолочная продукция полезна для работы пищеварительной системы.
Фото: Pixabay
