Диетолог развеял миф о пользе мармелада для похудения.
Специалист по питанию отмечает, что польза этого лакомства для худеющих сильно преувеличена.
Как известно, мармелад изготавливают на фруктовой основе. По этой причине многие считают это лакомство полезным. Однако это далеко не так.
Дело в том, что мармелад, как и другие сладости, изготавливают с применением немалого количества сахара. По своему составу, несмотря на фруктовую основу, мармелад ничем не отличается от обычных конфет.
Кроме того, мармелад – продукт высококалорийный.
Чтобы съесть количество яблок, эквивалентное одной мармеладке, вам придется съесть 3-4 штуки. Плюс в яблоке есть клетчатка и другие полезные витамины, а в мармеладе этого нет, – цитирует радио Sputnik слова диетолога.
Диетологи сходятся во мнении, что предпочтение нужно отдавать не мармеладу, а натуральным фруктам.
Фото: Pixabay
