Некоторые утренние привычки мешают в процессе избавления от лишних килограммов, приводя к тому, что вес остается прежним.
Диетологи выделяют следующие моменты:
1. Утром вы отказываете себе в любимых лакомствах, оставляя их на вечер. Разумнее будет употребить их в первой половине дня: так повышаются шансы того, что организм успеет "отработать" сладость.
2. Вы мало времени проводите на солнце. Да, зимой и осенью трудно придерживаться данного правила, однако знайте: нахождение под солнечными лучами способствует избавлению от жиров.
3. Не стоит забывать о том, что лучшим вариантом для пробуждения является стакан чистой воды с лимонным соком, а не кружка кофе.
4. Нельзя отказываться от завтрака, поскольку в ближайшее время вам захочется поесть. А на работе, к примеру, достаточно проблематично отыскать вариант, который не повредит фигуре.
Фото: Pixabay
