Эксперты уверены, что у людей все проблемы с весом из-за неправильного питания, в частности из-за фастфуда.
Однако оказывается, что не от всех вкусностей быстрого питания нужно отказываться.
Диетологи назвали 5 блюд, которые можно спокойно есть, если вы на диете.
Шаурма
Если не брать королевскую шаурму, которая по размерам будет как одна рука, то опасности в этом блюде нет.
Шаурма состоит из мяса и овощей, которые завернуты в лаваш и политы соусом.
Для того чтобы минимизировать калорийность, можно попросить не заправлять блюдо соусом и завернуть только в один слой лаваша.
Салат
Салаты, которые стоят на прилавках магазинов или те, что подают в ресторанах, имеют большую калорийность за счет заправки.
Если говорить о заведениях, то заправку подают к салату отдельно.
По этой причине можно получить полезный перекус, просто не добавляя в салат соус.
Гамбургер
Классический гамбургер менее калориен, нежели бутерброд с маслом. В стандартном гамбургере содержится 240 калорий, а это не так уж и много.
Если худеющий придерживается строгой диеты, то можно убрать сыр, булочки и насладиться котлетой с салатом.
Пицца
Здесь все зависит от вида пиццы, которую выбирает человек. На диете желательно выбирать пиццу с рыбой, куриной грудкой, овощами.
Роллы или суши
Диетологи утверждают, что японская кухня сама по себе низкокалорийная, по этой причине можно не бояться набора лишних килограммов и смело употреблять роллы или суши.
Самое главное не увлекаться запеченными роллами — действительно враги красивой фигуры.
Фото: Pixabay
