С распространением информационных технологий в Сети гуляет огромное количество способов похудения, которые "гарантируют" стопроцентный результат.
Однако диетологи утверждают, что многие методики, взятые в Интернете либо просто не работают, либо приводят к серьезным побочным эффектам.
Для того, чтобы сбросить вес и не подорвать здоровье, нужно знать следующие 5 секретов:
1. Без спорта обретение красивой фигуры не возможно: даже если вес уйдет, мышцы не будут упругими, что не даст долгожданного красивого эффекта.
2. Пейте зеленый чай. Его состав позволит не только сбросить лишние килограммы, но и вывести токсины из организма.
3. Ешьте больше фруктов и овощей. Их состав богат витаминами и ценными веществами, а также в них мало калорий.
4. Обратите внимание на злаки и бобовые: они позволят на долгое время утолить голод.
5. Пейте достаточно воды. Она позволит вам меньше чувствовать голод. Также вода хорошо очищает организм.
Фото: Pixabay
