Диетологи перечислили напитки, употребление которых грозит набором лишнего веса.
В числе основных продуктов эксперты назвали соки, квас и газировку.
Врачи-эндокринологи обращают внимание, что эти продукты содержат большое количество сахара.
Чрезмерное употребление таких напитков приводит к нагрузке на поджелудочную железу и чревато набором лишнего веса.
Специалисты рекомендуют заменить эти напитки чаем, водой или даже кофе.
При этом сахар добавлять туда не рекомендуется.
Чтобы разнообразить вкусовые ощущения, специалисты советуют добавлять в воду лимон, огурец и мяту.
Однако отказ только от газированных напитков не защитит от ожирения.
Диетологи также советуют ограничить или даже отказаться от употребления сладостей.
Фото: Pixabay
