Супы – это не только блюдо, которое может стать очень полезным для вашего здоровья, но еще и обязательная часть рациона питания многих диет. Это блюдо имеет множество положительных отзывов, но у супов тоже есть свои недостатки.
Диетологи рассказали о вреде суповой диеты.
Врачи считают, что составлять дневной рацион только из супов – это очень вредно для организма. Такой подход не в состоянии удовлетворить ежедневную потребность организма в калориях.
Многие супы не обладают свойством сытости. Они не задерживаются в желудке так долго, чтобы достаточно затронуть рецепторы, которые дают человеку ощущение насыщения. Именно поэтому держать суповую диету нужно не более 3-5 дней. Иначе вы рискуете сорваться на бесконтрольное переедание.
Некоторые виды супов, особенно бульоны на мясе, имеют противопоказания. Такие супы запрещены людям с почечной недостаточностью, анемией, подагрой, нарушениями белкового обмена и эндокринными заболеваниями. Бульон на мясе повышает уровень мочевой кислоты, что ухудшает состояние человека.
Фото: Pixabay
