Сложность любой строгой диеты состоит в том, что приходится отказываться от большинства своих любимых продуктов.
И именно в этом кроется причина того, что многие "срываются", не выдержав полуголодного существования.
К тому же, после излишне строгой диеты многие начинают наедаться по полной программе.
Стоит ли говорить, что это приводит к тому, что лишние килограммы вернутся снова?
Поэтому лучше есть сладкое даже во время диеты. Просто стоит обращать внимание на те сладости, которые не принесут вреда вашей фигуре.
На что стоит обратить внимание:
1. Выпейте чашечку чая с медом - это вкусно, полезно и не очень калорийно (по сравнению с шоколадным батончиком или куском торта).
В порции меда содержится около 50 калорий.
2. Позволяйте себе покупать качественную натуральную халву - в ней нет ничего лишнего и вредного. Несмотря на высокую энергетическую ценность, халва практически безопасна - в большом количестве ее употребить невозможно.
3. Также стоит обратить внимание на стандартные сладости - зефир, натуральный мармелад и хороший горький шоколад.
Фото: Pixabay
