Как показало исследование, проведенное врачами-диетологами, не все овощи одинаково полезны.
Некоторые, напротив, не дают человеку избавиться от лишних килограммов.
Американские ученые утверждают, что для поддержания тела в хорошей форме необходимо ограничить употребление продуктов с большим содержанием крахмала.
К таким овощам можно отнести кукурузу и картофель. Однако полностью от них отказываться не стоит, потому что полезные вещества в них присутствуют: аминокислоты, витамины разных групп, а также минеральные комплексы.
Кукурузу стоит отваривать без добавления сахара, картофель также лучше варить или запекать в духовке в разумных количествах. А вот от от блюд со сливочным маслом стоит отказаться, как и от жарки на сковороде.
Фото: Pixabay
