Диетологи рассказали о полезных свойствах ягоды черники.
Оказывается, она не только полезна при заболеваниях глаз, но и борется с болезнью Альцгеймера.
Более того, целебными свойствами наделены листья и стебель растения.
Ягоды полезны в сыром виде и сушёном.
В состав ягод входят аскорбиновая кислота, ретинол, витамины A, B, E, K и PP, что повышает крепость и выносливость организма.
Одновременно увеличивается возможность противостояния организма процессам старения.
Входящие в состав ягоды хром, цинк, сера, магний, калий, кальций, натрий и фосфор увеличивают физическую и умственную активность.
При этом 100 грамм ягод содержат всего 57 килокалорий.
Ягода не теряет своих полезных свойств в сушёном и замороженном виде.
Что касается листьев растения, то из них рекомендуют делать отвары, которые могут быть полезны при воспалительных процессах.
Фото: Pixabay
