Диетологи рассказали, что людям в возрасте желательно не худеть.
Особенно тем, кому более 60 лет, поскольку диета, даже правильно составленная, может причинить больше вреда, нежели пользы.
Врачи советуют пожилым людям не пытаться избавиться от лишних килограммов с помощью спортивных тренировок.
По уверениям диетологов, в таком возрасте нужно просто следить за калорийностью потребляемой пищи.
Также можно заниматься плаванием или ходьбой по пересеченной местности — хорошая альтернатива спорту.
Кроме того, сейчас набрала популярность скандинавская ходьба, которая не только поможет сохранить форму, но и укрепит плечевой пояс.
Фото: Pixabay
