Для тех, кто следит за своей формой и боится поправиться, диетологи советуют не злоупотреблять некоторыми продуктами.
На первый взгляд, эти продукты могут показаться безобидными и их даже включают во многие диеты.
Однако регулярное их употребление неминуемо приведет к изменению веса.
Итак, диетологи советуют избегать чрезмерного употребления сыра, кофе латте и суши.
Сыр – высококалорийный продукт, который богат жирами. Увлечение этим продуктов ведет к накоплению жира в области живота и талии. Лучше выбирать сыр фета или моцарелла.
В суши присутствует белый рис, который повышает уровень сахара в крови. В связи с этим, после быстрого насыщения вновь приходит голод.
«Кофе латте с сахаром ведет к резкому возрастанию уровня кортизола, который, как правило, вырабатывается в стрессовом состоянии. В результате организм получает информацию к накоплению жира про запас», - отмечают ученые.
