Автор популярной среди звезд Голливуда диеты – диетолог Джулия Мазел.
Она разработала свой план питания более 40 лет назад. За это время система потерпела некоторые изменения, но все еще остается такой же эффективной, как и раньше.
За каких-то 14 дней с ее помощью можно сбросить до 10 килограмм лишнего веса.
Звездный вариант
Так называемый звездный вариант голливудской диеты предполагает употребление одних лишь экзотических фруктов и устриц в течение 2 недель.
Земной вариант
Рацион также рассчитан на 14 дней, но в отличие от звездного варианта, он состоит из доступных продуктов.
Это рыба и мяса, приготовленные на пару, яйца, овощи и фрукты, в которых мало углеводов.
Обратите внимание: всем, кто сидит на голливудской диете, запрещается употреблять алкоголь, сахар и соль. Кроме этого, следует выпивать до 1,5 литра воды ежедневно.
Примерное меню
На завтрак разрешается выпить чашку зеленого чая или кофе и съесть 2 небольших апельсина или других цитруса.
Обед состоит из одного вареного яйца, одного помидора, 40 г миндаля и чашки чая.
Поужинать можно паровой котлетой, приготовленной из курицы, грейпфрутом, салатом, состоящим из зелени и огурцов и чашкой чая.
