Диета по группе крови считается одобренной медицинским сообществом, поскольку она базируется на рациональном питании и исключении некоторых продуктов из повседневного меню.
I группа — охотник
Этим людям нужно употреблять любое мясо, кроме свинины. Также неплохо будет усваиваться морская рыба. В качестве гарнира подойдут овощи и сладкие фрукты, хлеб можно употреблять только темный.
В качестве напитков идеально подходят: чай зеленый и травяной, минералка, а также отвар шиповника.
Пиво должно быть под запретом, как и любой другой алкоголь, кофе, напитки со зверобоем и эхинацеей.
II группа — земледелец
Для людей с этой группой крови идеально подойдет веганская диета, но с употреблением белка в качестве рыбы, молочных продуктов, сои, яиц. От мяса лучше отказаться. В качестве гарнира к белковой пище подойдут крупы, особенно полезными считаются бобовые.
Из напитков лучше отдавать предпочтение зеленому чаю, вину, кофе.
Черный чай, апельсиновый сок и напитки с газом только навредят организму.
III группа — кочевник
Эти люди всеядны, главное не забывать про меру в употреблении продуктов и вес не будет увеличиваться.
Однако в список запретных продуктов нужно включить: свинину, курицу, утку, кокосы, кукурузу, картофель, тыкву, помидоры, а также пиво, вино, газированные напитки, томатный сок.
IV группа — загадки
Для людей этой группы крови идеально подойдут принципы второй и одновременно третьей групп, им полезен смешанный белково-растительный рацион.
Однако от кислых фруктов и оливок стоит отказаться. В качестве напитков очень полезными считаются кофе, чай, отвар шиповника и в небольших дозировках пиво и вино.
Фото: Pixabay
