Академики рассказали о 5 правилах, которые помогут сбросить лишний вес.
Самое главное в этой методике соблюдать ПП и физическую активность.
По мнению американских специалистов, в первую очередь, стоит отказаться от использования лифта. Поднимайтесь и спускайтесь каждый день по лестнице. Во-вторых, – чаще гуляйте по свежему воздуху. Свежий воздух совместно с ходьбой могут благоприятно влиять не только на самочувствие, но и снизить вес.
Что касается трапезы на работе, то специалисты советуют избегать вредных перекусов. Лучше приготовьте полезный обед дома и возьмите его с собой.
Пейте больше воды – улучшит ваш метаболизм и выведет токсины. Также постарайтесь оградить себя от стресса. Специалистами давно доказано, что в напряженном состоянии индивиду очень трудно контролировать количество употребляемой еды, что в конечном итоге сказывается на фигуре.
Фото: Pixabya
