Вишня по праву считается одной из самых популярных ягод в наших широтах. Эксперты рассказали, почему стоит включать в свой рацион вишню.
Известно, что в вишне содержится большое количество антиоксидантов, которые способны помочь при воспалительных процессах и артрите.
Проведенные исследования показали, что регулярное употребление вишен помогает и в профилактике подагры, а также снижает уровень сахара у диабетиков.
Полезны вишни и для сердечно-сосудистой системы, поскольку их эффективность при регулировании показателей жира и глюкозы сравнима с лекарственными препаратами.
Ученые также доказали пользу этой ягоды и в улучшении памяти, а также в похудении за счет содержащихся диетических волокон.
Есть данные и о том, что вишневый сок способствует нормализации и улучшению качества сна.
Фото: © Белновости
