Некоторые диетологи считают, что если придерживаться правильного режима питания, то можно похудеть без изнурительных диет и длительных тренировок.
Оказывается, достаточно употреблять больше фруктов – в особенности нужно обратить внимание на грейпфрут и ананас.
Ананас содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и способствует лучшему расщеплению жиров и белков.
Важно понимать, что от одного ананаса все жиры не расщепятся, но этот фрукт действительно снижает образование жировой ткани и уменьшает количество жиров.
На что ещё нужно обратить внимание
Грейпфрут также помогает бороться с лишним весом. Он нормализует уровень инсулина и укрепляет иммунитет.
Но чтобы достигнуть необходимого эффекта, его нужно есть с горькими плёнками.
В его составе содержится биофлавоноид нарингин, который участвует в нормализации состояния кишечной флоры.
Также похудеть могут помочь некоторые пряности, например, корица позволяет разогнать обмен веществ и помогает справиться с тягой к сладкому.
