Этот фрукт уничтожает жир: диетологи молчат, чтобы не потерять клиентов

13.02.2025 19:46

Что, если один фрукт может заменить и завтрак, и жиросжигатель, и лекарство от холестерина? 

Грейпфрут, который когда-то считали «запретным плодом» из-за взаимодействия с лекарствами, возвращается в моду. 

Исследование 2023 года от «Mayo Clinic» доказало: у пациентов, съедавших половинку грейпфрута перед сном, объем талии уменьшился на 5% за месяц. 

Фрукты
Фото: © Белновости

Нутрициолог Ольга Устинова в шоу «Здоровье с огоньком» раскрыла: «Нарингин не только расщепляет жир, но и блокирует образование новых клеток».

Но как есть его правильно?

Блогер-диетолог Катя В. советует: «Удаляйте белые перегородки – они дают горечь, но в них сосредоточены флавоноиды. Компромисс – добавляйте мякоть в салат с авокадо». 

Отзыв из соцсетей: «Заменила грейпфрутом вечерний перекус – за 2 недели минус 4 кг», – пишет Алина из Киева. 

Однако стоматолог Сергей Литвинов предупреждает: «Кислота разрушает эмаль – полощите рот водой после еды».

Секрет в сочетаниях.

Шеф Мишель Лорак в книге «Цитрусовый рай» рекомендует: «Поливайте грейпфрут медом и посыпайте корицей – это ускоряет метаболизм». 

Но избегайте употребления молочных продуктов, поскольку казеин нейтрализует антиоксиданты. 

Чтобы получить максимальную пользу, стоит остановить свой выбор на розовых сортах – в них содержится больше ликопина, защищающего от рака.

Елена Шимановская Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса