Мало какие фрукты могут похвастаться крайне большим содержанием магния.
Настолько большим, что в 3 раза превосходит показатель даже у банана.
Речь о тамаринде, представителе тропической флоры, обладающим несомненной ценностью для организма и великолепными вкусовыми качествами.
Что касается пользы для здоровья, то вот какие питательные вещества имеются у сего чуда природы:
– магний;
– калий;
– кальций;
– фосфор;
– медь;
– витамин В1 (тиамин);
– витамин В2 (рибофлавин);
– витамин В3 (никотиновая кислота).
Чтобы до конца было понятно, какой же полезный этот фрукт: в нем магния в 3 раза больше, чем у банана.
Диетологи говорят, что тамаринд благотворно влияет на пищеварительную систему, а также на сердце и сосуды.
А еще фрукт обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
