Легкие здорового человека способны самостоятельно справляться с последствиями вредного воздействия загрязняющих факторов окружающей среды.
Однако пассивное курение, как и активное, а также другие загрязнения воздуха, препятствуют выводу скопившейся в легких слизи и мокроты.
В результате образуются благоприятные условия для развития бактерий и других микроорганизмов, провоцирующих развитие опасных заболеваний.
Известны такие способы очистки легких как ингаляция, контролируемый кашель, постуральный дренаж, но лучше всего проблему не лечить, а заниматься профилактикой.
Для этого в рацион питания необходимо включить несколько доступных продуктов питания, которые позволяют укрепить иммунитет, улучшить функцию легких и избежать осложнений в период пандемии коронавирусной инфекции.
Куркума
Специю достаточно добавлять в чай, кофе и другие блюда. Противовоспалительные свойства куркумы защищают легкие от развития фиброза, снижают риск ХОБЛ, астмы и даже онкологии.
Зеленый чай
Противовоспалительное действие напитка обеспечивают полифенольные соединения. В результате легкие легче очищаются от мокроты, а для профилактики ХОБЛ достаточно 2 чашек чая в день.
Корень имбиря
Продукт очищает организм от скопившихся токсинов, богат витаминами и минералами, и полезен не только для легких, но и для общего состояния здоровья.
Мед
Снижает дискомфорт, возникающий на фоне проблем с дыханием, известен антибактериальными свойствами.
Чеснок
Содержащийся в растении аллицин является природным антибиотиком, борется с ОРВИ, вызывающими одышку.
Также эксперты советуют включить в рацион вишню, оливки, грецкие орехи, зелень, а также молоко и минеральную (щелочную) воду.
