Потребление сахара негативно сказывается на состоянии человека и приводит к разным недугам, а также продукт вызывает привыкание.
Диетолог Светлана Павличенко рассказала подробнее про влияние сахара на здоровье.
Об этом пишет «Газета.Ru».
Как отметила медик, сахар – это усилитель вкуса и аромата, но при этом это и «пустые» калории, которые не имеют питательной ценности, поскольку необходимую глюкозу организм получает из сложных углеводов, например, их цельного зерна.
Доктор порекомендовала отказаться от сахара. Это приведет к ряду преимуществ. К примеру, человек избавиться от лишних килограммов, а также улучшит свое состояние.
Кроме этого, отказ от этого вредного продукта приводит к снижению уровня инсулина, нормализации давления, уменьшению жировых отложений в печени.
Но, как заметила Павличенко, эффект наступает через две недели. До этого человек может столкнуться с сахарной ломкой, которую важно перебороть.
