Похудеть на 5 килограммов в месяц – вполне реальная задача.
В этом поможет гречка с кефиром. Рассказываем, как правильно готовить это полезное блюдо.
Как худеть на гречке с кефиром
Блюдо рекомендуется употреблять по утрам, но ужинать гречкой с кефиром тоже можно.
Другие приемы пищи могут быть не диетическими. Готовится блюдо следующим образом.
Тщательно промываем гречку, обдаем кипятком, заливаем кефиром. На две столовые ложки гречки нужно 200 миллилитров кефира.
Соль не добавляем. Ставим на ночь в холодильник, утром блюдо будет готово.
Положительные изменения станут заметны уже через две недели. Начнут уходить лишние килограммы, нормализуется пищеварение, улучшится цвет лица.
Следует отметить, что худеть на гречке с кефиром можно не всем. Противопоказана такая диета при заболеваниях ЖКТ, диабете и гипертонии.
