В современном мире, где забота о здоровье и физической форме становится все более актуальной, вопрос подсчета потраченных калорий приобретает особую значимость.
В этой статье мы рассмотрим три удобных способа, которые помогут вам определить количество сожженных калорий.
Использование фитнес-трекера
Это портативное устройство способно предоставить вам информацию о количестве калорий, потраченных в течение дня.
Применение пульсометра
Пульсометры обычно имеют более высокую точность по сравнению с фитнес-трекерами, когда речь идет о подсчете сожженных калорий.
Правда, есть и серьезный минус – их не так удобно носить целый день.
Пользование онлайн-калькулятором калорий
Чтобы измерить количество сожженных калорий во время определенной активности, можно воспользоваться онлайн-инструментом.
Вам потребуется заполнить несколько полей, в которые нужно вписать ваш возраст, пол, вес, рост, вид активности и ее продолжительность, и программа все сделает за вас.
Ранее мы рассказывали, существуют ли продукты, которые «сжигают» жиры.
