Всем известно, что высокие показатели холестерина являются не самым лучшим сигналом организма.
Это означает, что сердечно-сосудистая система сталкивается с проблемами.
Некоторые при повышенных показателях сразу же обращаются за помощью к медикаментам, отмечают эксперты.
Но есть и другие варианты.
Как можно повлиять на показатели холестерина без таблеток
Ограничьте яйца
Не стоит забывать о том, что данный полезный продукт при высоких показателях холестерина может быть попросту опасен. Поэтому на время стоит исключить яйца, а после употреблять их в разумном количестве.
Осторожнее с жирами
Не стоит забывать о том, что жиры могут тоже оказываться крайне вредными для показателей холестерина. Речь идет о мясе, сливочном масле, растительном масле.
С этими продуктами стоит соблюдать предельную осторожность.
Бобовые
А вот эта категория продуктов просто идеально влияет на показатели холестерина. Блюда на основе бобовых улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Ранее мы рассказывали о том, как сделать чашку кофе полезнее.
