Если вы хотите не только похудеть, но и при возможности улучшить свое здоровье, то для этого нужно составлять свой рацион продуманно.
Но не только сами продукты оказывают влияние на наш вес, внешность и состояние здоровья: у напитков тоже важная роль.
Какие 3 напитка наиболее полезны в вопросах похудения
Кофе
Наверняка вам приходилось слышать о том, что во время диеты употреблять кофе не рекомендуется. Но это ошибочная рекомендация.
Не стоит пить только "десертные" варианты кофе.
Если же речь идет об эспрессо, американо и классическом черном кофе, то для фигуры они только полезны. Эксперты напоминают, что после кофе не стоит забывать выпить стакан воды.
Матча
Многие с интересом пробовали в кофейнях необычный чай. Как оказалось, это настоящая находка для ценителей правильного питания и здорового образа жизни.
Однако важно понимать, что для похудения не стоит употреблять матчу на коровьем молоке: используйте только альтернативные растительные аналоги.
Вода с лимоном
Нет ничего лучше для очищения организма, чем обычная вода комнатной температуры с несколькими дольками лимона. Это весьма ценный напиток, благодаря которому можно потерять вес и улучшить состояние здоровья.
