Существуют определенные базисные принципы правильного питания, которые позволяют человеку на протяжении всей жизни оставаться здоровым и стройным.
Многие имеют представление о полезной еде, поскольку интересуются данной темой.
Однако ряд продуктов, которые мы считаем полезными, не так однозначны.
Какую еду не станет покупать для себя хороший диетолог
Рыба
Наверное, даже маленький ребенок слышал от взрослых о том, что рыба является одним из самых полезных продуктов. Раньше это действительно так и было.
Если человек покупал продукт, выловленный в естественных условиях обитания, то мог быть уверен в том, что организм насытится ценными питательными веществами.
Однако на сегодняшний момент среда обитания рыбы и морепродуктов слишком загрязнена. Поэтому полезные продукты могут причинить больше вреда, чем вы можете представить.
Порой в рыбе не только находят большое количество пластика, но и следы тяжелых металлов и других токсичных соединений.
Молоко
Многие хранят неправильную установку с детских лет о том, что молоко является одним из самых полезных напитков в мире. Однако взрослому человеку молоко может причинить вред.
В первую очередь реагирует кожа - появляются весьма заметные прыщи.
Также появляются и проблемы с фигурой.
Сосиски, бекон, копчености, колбаса
Хороший диетолог всегда пройдет мимо прилавка с полуфабрикатами, поскольку знает о том, насколько вредными являются данные продукты.
Эксперты отмечают, что от употребления любых полуфабрикатов на основе мяса нужно отказаться ради своего здоровья.
Овсяные хлопья
Все слышали о том, что овсяная каша - это залог красоты, молодости и долголетия. Но важно учитывать, что не вся овсяная каша полезна для организма.
Ценностью обладает блюдо из цельной крупы.
А хлопья в лучшем случае являются источниками пустых калорий без какой-либо существенной пользы.
Пакетированный сок
Специалист по питанию прекрасно знает о том, что даже от свежевыжатого сока без каких-либо добавок нет особой пользы для организма.
Интересный факт состоит в том, что витамины разрушаются буквально в течение нескольких минут после приготовления сока. К тому же, в напитке отсутствуют волокна и клетчатка.
Йогурт
Не стоит тратить деньги на покупку йогурта с наполнителем и ароматизатором. Это калорийный десерт, который не имеет никакого отношения к правильному питанию.
Лучше всего изготавливать натуральный йогурт самостоятельно.
