Многие женщины готовы идти на радикальные меры, лишь бы избавиться от лишних килограммов.
Однако это весьма наивное ожидание.
К тому же, вместе с лишними килограммами уходит и здоровье.
Медики составили список самых опасных систем похудения:
1. Монодиета.
Она может быть полезна только в качестве разгрузочного дня: берется 1 килограмм полезного продукта, 1,5 литра кефира, вода и чай. Если же сидеть на такой системе похудения больше 3 дней, то последствия могут быть очень мрачные.
Даже самый полезный продукт в мире не может обеспечить суточную потребность витаминов и питательных веществ.
2. На фруктах и соках.
Мало того, что это приводит к упадку сил и ухудшению здоровья, так и результат похудения весьма сомнительный: теряется мышечная масса, а фруктоза тем временем перерабатывается в жировые отложения.
Вместо стройного и подтянутого тела можно получить худое, но с избыточной жировой массой.
3. Только белки.
С одной стороны она кажется безвредной - ну как могут навредить полезные разнообразные продукты с высоким содержанием белка?
Оказывается, все очень просто: это прямой путь к повышению уровня холестерина и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Фото: Pixabay
