Многие привыкли завтракать достаточно вредными продуктами питания, даже не задумываясь о том, что именно они и могут быть причиной лишнего веса.
Порой мы употребляем слишком вредную еду, которая не отражается положительным образом ни на здоровье, ни на фигуре.
Что не стоит есть на завтрак
Любая выпечка
Стоит забыть о булках, белом хлебе, круассанах и другой выпечке, которая всегда ассоциируется с красивыми и привычными завтраками.
Это прямой и достаточно быстрый путь к лишнему весу.
Поэтому от выпечки и любых других мучных изделий стоит отказаться.
Сок
Не все знают о том, что при предрасположенности к лишнему весу о соке вообще лучше забыть. Несмотря на низкие показатели калорийности, фруктовый сок вреден для фигуры и не очень полезен для здоровья.
Сами фрукты тоже лучше не употреблять, оставив их для полезных перекусов.
Хлопья и мюсли
Продукты данной категории до сих пор ошибочно относят к правильному питанию, словно игнорируя показатели углеводов и сахара в составе, отмечают эксперты.
Если употреблять мюсли или хлопья на завтрак, то можно весьма быстро набрать лишний вес.
Остатки ужина
Такая идея кажется весьма практичной, но лучше оставить остатки ужина для обеда. Данная еда будет слишком тяжелой для начала дня, поэтому на завтрак стоит съесть что-то легкое и полезное.
