Если вы активно занимаетесь похудением, то стоит использовать все возможные способы, которые помогут ускорить данный процесс.
Особое внимание стоит уделить натуральным травам.
Более подробно об этом расскажет эксперт сетевого издания "БелНовости", специалист в области психологии снижения веса и автор тренингов Елена Кален.
Хочется ускорить процесс снижения веса? Возможно, впереди важное мероприятие или долгожданная поездка на море?
Если не терпится увидеть желанную цифру на весах, можно ввести в рацион следующие 5 трав:
1. Петрушка
Растение богато витаминами В1, В2, железом и фолиевой кислотой. Также в ней содержится витамин С. Все эти вещества необходимы для снижения веса.
Витамины группы В оказывают благотворное влияние на нервную систему. В спокойном состоянии намного проще снижать вес, потому что когда нам хорошо, то возникает меньше причин для употребления лишней еды.
Фолиевая кислота улучшает работу ЖКТ и помогает организму быстрее избавляться от шлаков и токсинов, которые могут попадать в кровь при сжигании жира. Поэтому эксперты рекомендуют ввести петрушку в свой регулярный рацион.
2. Женьшень
“Корень жизни” содержит большое количество полезных веществ: витамины группы В, РР, С, цинк, хром, магний и кальций. За счет такого богатого состава улучшаются обменные процессы, пища усваивается быстрее и используется, а жиры не откладываются.
Кроме того, женьшень оказывает благотворное влияние на работоспособность, снижает уровень холестерина и сахара в крови, что делает тело не просто стройным, но и здоровым.
3. Крапива.
Очень полезное растение, которое обладает ценными свойствами для снижения веса. В его состав входит ацетилхолин. Вещество регулирует чувство голода, благодаря чему появляется естественная возможность насыщаться меньшими порциями и снижать вес.
Кроме того, крапива — источник клетчатки. Это вещество необходимо нам для нормализации работы кишечника.
4. Шиповник.
Благодаря высокому содержанию витаминов Е и С плоды этого растения тонизируют и укрепляют организм, что немаловажно при снижении веса. Когда лишние килограммы уходят, в организме начинается естественный процесс интоксикации.
Это происходит из-за того, что в кровь могут попадать токсины, которые хранятся в клетке жира. Когда жир сжигается, эти токсины попадают в кровь.
Тогда может болеть голова, появляться слабость и головокружение. Отвар из шиповника поможет справиться с этими неприятными симптомами.
5. Толокнянка.
За счет высокого содержания арбутина и дубильных веществ оказывает выраженное мочегонное действие. Лишний вес это не только лишний жир, но также и лишняя застоявшаяся вода в межклеточном пространстве.
Употребление настоя из толокнянки помогает вывести из организма лишнюю жидкость и улучшить лимфодренаж организма.
Из трав можно делать настои или добавлять в чай. Однако перед их употреблением желательно узнать о противопоказаниях и исключить аллергию. Тогда снижение веса будет происходить комфортно и без вреда для здоровья.
