Какой сыр можно есть во время похудения: диетологи назвали лучшие варианты

16.08.2024 11:49

Многие при похудении вынуждены отказываться от сыра, так как у этого продукта высокие показатели калорийности.

Однако это не всегда разумное решение.

Некоторые виды продукта можно смело употреблять даже во время диеты.

сыр
Фото: © Белновости

На какие разновидности сыра стоит обращать внимание

Тофу

Эксперты отмечают, что для похудения этот продукт является лучшим вариантом. Тофу - это прекрасный источник белка, который не обладает высокой калорийностью.

Поэтому на него однозначно стоит обратить внимание.

Фета

Стоит выбирать обезжиренный вариант, так как у него намного ниже калорийность. Благодаря этому сыру овощные салаты станут более сытными и вкусными.

Рикотта 

При желании можно найти данную разновидность сыра с небольшими показателями калорийности. Преимущества рикотты в том, что все питательные вещества качественно усваиваются.

Также данный вид сыра идеален для нормализации работы органов ЖКТ.

Обезжиренный козий сыр

Мало кто знает о том, что при огромном наборе питательных веществ данный вид сыра позволит ускорить метаболизм. Поэтому данный продукт питания стоит включить в свой рацион.

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса


Содержание
  1. На какие разновидности сыра стоит обращать внимание
  2. Тофу
  3. Фета
  4. Рикотта 
  5. Обезжиренный козий сыр