Точно не следует пить кофе перед сном, но и утро нового дня тоже лучше встречать без бодрящих ароматов.
Любой может удивиться, что поступает неправильно, употребляя кофе после пробуждения. Для этого напитка есть более подходящее время.
Эксперты, пропагандирующие здоровый образ жизни в интервью изданию DailyMail рассказали о том, когда лучше всего пить кофе.
Утренний кофе. Последствия
Считается, что лучший способ взбодриться утром – это выпить чашку кофе.
Но, по мнению специалистов, одна чашка кофе после пробуждения может стать причиной роста уровня гормона стресса в организме.
Оптимальное время
Лучше всего выпить первую чашку кофе не раньше чем через час после пробуждения.
Все это время в организме наблюдается рост гормона кортизола по естественным причинам.
Если добавить к нему еще и кофеин, то может произойти резкий скачок, а лишний стресс никому не нужен.
Время для последней чашки
А вот после 14:00 пить кофе специалисты по ЗОЖ не советуют, так как он может стать причиной проблем со сном.
Также не стоит употреблять больше трех чашек кофе в день, чтобы не возникло проблем с работой мозга.
