Завтрак – это важный прием пищи, поэтому он должен быть не только вкусным и сытным, но и полезным.
Далеко не все продукты можно есть утром.
Дело в том, что некоторые блюда могут ускорять старение организма.
Об этом заявила диетолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале, передает «Лента.ру».
Доктор порекомендовала отказаться от апельсинового и любого другого сока на завтрак. Такое заявление медика связано с тем, что в этих напитках много сахаров, которые способствуют набору килограммов, а также провоцируют аппетит.
Не стоит утром есть жареный бекон и другие жирные и вредные продукты, которые только приводят к более быстрому старению организма.
Питание должно быть сбалансированным, чтобы поступали все важные элементы в организм.
Куда лучше отдать предпочтение творогу, кефиру, овощам. Можно прием пищи дополнить кусочком хлеба.
