Кефир полезно пить как утром, так и вечером, но есть нюансы.
Рассказываем, как употреблять этот напиток, чтобы не навредить здоровью.
Как правильно пить кефир
Вопреки распространенному мнению, употребление кефира на ночь не всегда дает положительный эффект.
Поскольку в кефире много белка, организм может не восстановиться за ночь.
Также не рекомендуется пить этот напиток на ночь, если днем были повышенные физические нагрузки – с утра возможна ломота в теле.
Утром кефир будет полезен, если накануне вечером вы провели время на вечеринке. Напиток поможет избавиться от головной боли.
Ранее мы рассказывали, как навсегда избавиться от лишнего веса.
