В организме человека функцию детокса выполняет печень: именно на этот орган возлагается обязанность очищения от шлаков, токсинов, канцерогенов и других вредных веществ.
По большому счету, печень сама справляется хорошо со своей задачей, однако иногда ее саму стоит чистить.
Не стоит покупать специальные БАДы. Они стоят достаточно дорого, их полный состав узнать невозможно из-за коммерческой тайны, а их эффективность научно подтверждена не была.
Самым правильным решением станет употребление в пищу особых продуктов, которые способны очистить печень от вредных веществ.
На что следует обратить внимание:
1. Яблоки.
Это самый доступный фрукт, которым можно полакомиться в любое время года. Яблоки очень полезны не только благодаря детоксу - список их полезных свойств невероятно широк.
Помимо прочего, яблоки прекрасным образом отражаются на фигуре - именно по этой причине яблоки часто включают в состав различных методик по похудению.
2. Оливковое масло.
Согласно выводам ученых, именно этот вид растительного масла считается самым полезным для здоровья. Именно оливковое масло считается незаменимым компонентом средиземноморской диеты.
На оливковом масле полезно готовить любую пищу, а также можно употреблять по 1 ложке в день в оздоровительных целях. Этот продукт позволит вам оставаться молодым, красивым и здоровым человеком долгое время.
3. Чеснок.
Он обладает весьма широким функционалом. Основным его свойством считается эффективная борьба с бактериями. Однако именно чеснок считается одним из самых лучших способов очистки печени от вредных веществ.
В период активности вирусных инфекций старайтесь съедать хотя бы по 1 зубчику чеснока каждый день.
4. Свекла.
Недорогой овощ, который позволяет очищать организм от токсинов на самом глубоком уровне. Ее необходимо в обязательном порядке включать в рацион тем, у кого есть проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой.
Кстати, пользой для здоровья обладает также и ботва растения, которую смело можно добавлять в свежий овощной салат.
5. Авокадо.
Бюджетным этот фрукт не назовешь, однако он стоит потраченных на него денег: эксперты в области здорового питания называют авокадо настоящим суперфудом.
Фрукт позволяет существенно улучшить состояние здоровья, поэтому его необходимо регулярно употреблять в пищу тем, у кого наблюдается дисбаланс питательных веществ.
Продукт должен быть в холодильнике у веганов, сыроедов и вегетарианцев.
Фото: Pixabay
