Люди, которые не особенно разбираются в вопросах нутрициологии и правильного питания, уверены в том, что фрукты не способны спровоцировать набор лишнего веса.
Поэтому даже во время похудения они себя не ограничивают.
Часто возникает вопрос относительно бананов.
Чем привлекает банан
Это вкусный и полезный фрукт с богатым химическим составом. Может показаться, что банан идеален в качестве перекуса, так как его удобно взять с собой на учебу, работу или даже прогулку.
Также фрукт способен на достаточный период времени насытить организм. Это свойство обеспечивается весьма хорошими показателями клетчатки. Еще фрукт помогает справиться с нервным напряжением, которое возникает во время диеты.
Почему не стоит увлекаться бананами
На первый взгляд может показаться, что фрукт просто идеален для худеющих. Однако многие забывают о том, что бананы очень сладкие.
За счет этого можно буквально саботировать собственное похудение, отмечают эксперты.
Поэтому людям, которые следят за весом, можно съедать всего 100-200 граммов банана в течение дня.
