Чтобы снизить вес, необходимо придерживаться здорового питания с дефицитом калорий, выполнять физические упражнения и полноценно высыпаться.
На такие «жертвы» готовы не все: оттого в Сети то и дело появляется информация об инновационных способах похудения.
Один из них заключается в использовании яблочного уксуса – считается, что он способен снизить аппетит, что в результате приводит к потере лишних килограммов. Так ли это на самом деле?
Стоит ли включать яблочный уксус в свой рацион
Для начала отметим: у ученых мало доказательств того, что яблочный уксус может способствовать снижению веса.
Но если вы хотите включить его в свой рацион, вам никто не запретит это сделать – как говорится, было бы желание.
Главное – помнить о том, что хоть яблочный уксус довольно безвреден, его употребление в больших дозах и в чистом виде чревато повреждением эмали и раздражением пищевода.
Рекомендуется употреблять уксус, смешанный водой, – так снижается риск ожога полости рта и пищевода.
А чтобы ограничить контакт с зубами, требуется использовать соломинку.
Но лучше всего, разумеется, проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать экспериментировать с собственным телом.
Ранее мы объясняли, как безглютеновые продукты могут навредить организму.
