То, что кофе сказывается на здоровье сердца, известно всем. А в жаркую погоду, когда организму и без того тяжело, лишняя чашка кофе вряд ли пойдет на пользу.
Можно ли вообще пить кофе, когда столбики термометра поднимаются до +30, а то и выше?
Ответ на эти вопросы собрало издание «ДокторПитер».
Медики рекомендует учесть следующие советы и правила.
1. Необходимо уменьшать количество потребляемого кофе в жаркую погоду. При наличии сомнений можно ограничиться 1-2 чашками в день.
2. Пить кофе после употребления пищи – эт0 снижает мочегонный эффект.
3. Добавлять молоко или сливки, которые смягчают действие кофеина, а также уменьшают риск раздражения желудка.
4. Можно добавлять в кофе лед, что снизит риск перегрева организма.
5. Чтобы избежать обезвоживания при употреблении кофе, нужно пить больше питьевой воды.
При всем при этом необходимо контролировать свое самочувствие, ведь не всем можно пить кофе в такую погоду.
Кому нельзя кофе в жару
Важно помнить, что кофеин может стать причиной учащенного сердцебиения, тревожности и беспокойства, одышки.
Поэтому при высокой температуре воздуха, когда сердце и сосуды и без того находятся под нагрузкой, дополнительная стимуляция в виде чашки кофе может ухудшить самочувствие.
Это значит, что пациентам с ишемической болезнью сердца, людям после инфаркта или инсульта, при высоком артериальном давлении и аритмии от кофе в жару лучше отказаться.
